Trois formats, le même contenu
Le template existe en 3 formats pour s'adapter à ton workflow :
- Notion (recommandé) : duplique en 1 clic dans ton workspace. 12 champs structurés + vue tableau + vue calendrier + filtres par émotion et par setup.
- Excel / Google Sheets : pour ceux qui préfèrent Bloomberg-style. 1 ligne par trade, 12 colonnes, formules de P&L cumulé et de R-multiple intégrées.
- PDF imprimable : pour les puristes qui notent à la main (avantage : ça force la réflexion lente).
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Les 12 champs minimum (rappel)
| Champ | Type | Exemple |
|---|---|---|
| Date/heure entrée | Datetime | 2026-06-11 14:32 UTC |
| Actif | Texte | SPX, ES1, AUD/JPY |
| Sens | Long/Short | Long |
| Taille (notional) | Nombre | $25 000 |
| Taille (% compte) | % | 2,5 % |
| Thèse en 1 phrase | Texte court | « Niveau GEX +4500 doit tenir, dealers vont défendre » |
| Setup | Liste prédéfinie | GEX pin / Range / Breakout / News / Carry / Hedge |
| Stop initial | Nombre | 4480 SPX |
| Objectif initial (R) | R-multiple | 2R |
| Émotion entrée | Liste prédéfinie | Confiance / FOMO / Peur / Revenge / Routine |
| P&L net | Nombre | + $625 (net frais + slippage) |
| Note rétrospective 24h | Texte | « Refait. Bon setup, bon timing, taille un peu forte. » |
La grille d'analyse hebdomadaire (15 min chaque dimanche)
- Compte tes trades. Combien tu en as fait ? Plus de 10 par jour = warning, tu scalpes vraisemblablement le bruit.
- Win rate brut. Sans contexte. 60 % en day-trading = bien, mais ça dépend du R-multiple.
- R-multiple moyen. Plus important que le win rate. 50 % de win rate à 2R = ton edge est positif.
- Distribution des émotions d'entrée. Si > 30 % en FOMO ou Revenge → arrête le trading 48h.
- 3 trades à revoir. Pas les meilleurs ni les pires. 3 que tu n'arrives pas à expliquer rétrospectivement.
Pour aller plus loin
Le journal documente. La formation Derivatives Trading t'apprend ce que tu dois documenter (flows options, niveaux GEX, hedging dealers, microstructure broker). Le couple journal + compréhension structurelle = la seule combinaison qui transforme un trader amateur en trader rentable.
⭐ 5,0/5 sur 177 avis · Bloomberg Pro Terminal inclus
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